IstanaGoal Lounge – Viral Cara Mudah Berhenti Merokok , Jika berbicara soal hal apa yang paling berbahaya untuk kesehatan, tentu saja salah satu jawabannya adalah rokok. Tak cuma rokok sudah dibuktikan oleh berbagai jurnal kesehatan sebagai komoditas berbahaya , rokok dijual bebas dan bisa didapat dengan mudah.
Merokok sendiri telah terbukti menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti paru obstrujtif kronik, kanker paru paru, serangan jantung, serta banyak sekali penyakit yang lainnya. jal ini dikarenakan rokok mengandung bahan kimia berbahaya seperti nikotin , tar , sianida, benzene,cadmium, metanol, amonia, arsenik serta karbondioksida.
Viral Cara Mudah Berhenti Merokok
Istana Goal – Ini yang membuat masyarakat ingin berhenti merokok, dan mencari cara berhenti merokok yang efektif. Bagaimana tidak, bahaya dari rokok beresiko mengintai Nda di amsa depan sehingga menempuh cara berhenti merokok harus segera dilakukan.
IstanaGoal – Jika anda ingin berhenti merokok , seperti yang dirangkum istanagoal88.info dari berbagai sumber pada Selasa (21/01/2020) , berkut beberapa cara berhenti merokok yang bisa ditempuh. Cara berhenti merokok ini ada beragam , namun kunci utamanya kembali kesadaran diri Anda sendiri untuk segera meninggalkan kebiasaan berbahaya ini.
Cara Berhenti Merokok Dengan mengunakan Produk Penganti Nikotin
Ada beberapa produk yang sengaja ditujukan untuk menjadi penganti rokok yang bisa dipilih antara lain :
*Permen Karet Nikotin
*Tablet isap yang dikonsumsi dengan meletakkannya dibagian dalam pipi.
*Inhaler penganti nikotin
*Permen Karet Nikotin
*Transdermal atau koyo nikotin yang ditempel di punggung atau atau tubuh bagian atas
*Obat semprot hidung atau mulut
Cara Berhenti merokok dengan Alami
Berikut beberapa tips yang bisa anda terapkan sebagai cara berhenti merokok yang alami.
- Cari hobi baru yang sesuai dengan passion anda. Hal ini akan membantu mengalihkan pikiran anda agar tak tergoda dengan rokok.
- Cari kata kata yang bisa jadi sugesti ketika anda akan tergoda rokok. Misalnya ”Kalau aku tergoda, kapan aku berhenti?” atau sederhana ” aku tidak merokok”
- Kurangi asupan kafein , seperti dari kopi. Pasalnya kafein akan dua kali lebih efektif ketika nikotin berkurang. Nah efek kafein yang membuat anda terjaga akan mengooda anda untuk merokok.
- Hindari orang orang yang merokok dan dengarkan nasihat orang orang yang kontra untuk anda merokok.
- Mencari bantuan Profesional seperti Psikiater, karena kecanduan rokok biasanya adalah kecanduan psikologis. Ini adlah kecanduan dimana anda telah terbiasa dengan perilaku merokoknya, lebih dari sekedar kecanduan nikotin namun kebiasaan sehari hari yang ada rokok didalamnya. Hal ini harus ditangani secara Profesional untuk tahu pemicu dan dorongan anda untuk merokok.
Ikuti Terus Jadwal Pertandingan Bola Terupdate
IstanaGoal Lounge
Klik di Sini Untuk Situs Togel Online Terbaik
