Manfaat Apel Bagi Kesehatan
Siapa yang tidak kenal buah apel? Buah yang identik dengan warna merah atau hijau ini mempunyai rasa segar dan manis. Selain bisa dimakan langsung, apel juga bisa dijadikan berbagai bentuk olahan seperti jus, selai, keripik, kue dan masih banyak lagi.
Tapi, tahukah kamu bahwa buah apel ternyata mempunyai segudang manfaat kesehatan. Hal itu karena nutrisi yang terkandungan di dalamnya. Dilansir dari Medicaldaily. Berikut ini segudang manfaat apel bagi kesehatan.
1.Melawan Kanker
Dibandingkan dengan buah-buahan lainnya, apel memiliki banyak antioksidan terutama pada kulit. maka, tidak salah kalau apel dapat melawan kanker. Studi menemukan, makan sebuah apel sehari atau lebih dapat menurunkan risiko kanker kolorektal. Studi lain juga menemukan bahwa apel bisa mengurangi risko kanker kolorektal. Studi lain juga menemukan bahwa apel bisa mengurangi risiko kanker prostat dan paru-paru.
2. Menurunkan risiko stroke
Penelitian yang dilakukan pada hampir 10.000 orang berusia 28 tahun menunjukan risiko stroke trombotik lebih rendah pada mereka yang sering memakan apel. Karena faktanya apel mengandung 20 persen serat yang dibutuhkan tiap harinya yang jika dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Membantu menurunkan berat badan
Pada sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi apel sebelum makan akan merasa lebih kenyang daripada mereka yang mengonsumsi selai apel. Buah ini lebih mengenyangkan karena kurang padat energi, namun tetap memberikan serat dan volume ketika kamu mengonsumsinya.
Selain itu, jika kamu mengonsumsi suplemen apel dan konsentrat jus apel akan menurunkan lebih banyak berat badan dan memiliki kadar kolestrol LDL, trigliserida, dan kolestrol total yang lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsinya.
4. Menurunkan risiko diabetes
Apel bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes terutama diabetes tipe 2. Karena mengonsumsi satu apel dapat menurunkan 28 persen diabetes tipe 2 dibandingkan dengan tidak mengonsumsinya. Jika kamu merasa terlalu sibuk, disarankan tetap mengonsumsi apel sekali dalam seminggu karena memberikan efek yang sama.
LIVE CHAT 24 JAM
LINE : Istanagoal
FB : Istana Goal
WHATSAPP : +85569843413
Min Depo : Rp 25.000,-
Min WD : Rp 50.000,-
BONUS DEPOSIT HARIAN
BONUS DEPOSIT NEW MEMBER 10%
Ikutin Terus Prediksi Togel Terupdate
IstanaGoalLounge
