Pesawat terbang merupakan alat transportasi yang banyak di minati oleh masyarakat. Tentunya tak terlepas dari kecepatan waktu tempuh dan kenyamanan dalam melakukan perjalanan.
Namun tak semua orang berani naik pesawat, karena ada beberapa yang mengaami phobia atau ketakutan akan terbang alias takut naik pesawat jika kamu menderita phobia namun tuntutan pekerjaan harus kamu lakukan. Guna menghilangkan rasa takut.
Banyak faktor yang membuat seseorang takut terbang atau naik pesawat. Misalnya, dia mungkin pernah mendengar ada suara – suara keras selama penerbangan, mengalami turbulensi dalam penerbangan sebelumnya dan merasa sakit lantaran perunahan tekanaan di dalam pesawat.
Selain itu phobia juga dapat terjadi jika seseorang takut akan ketinggian pernah mengalami kecelakaan pesawat terbang. Takut pesawat akan jatuh dan memiliki ketakutan saat berada dalam tuangan tertutup dan penuh sesak beberapa faktor tersebut merupakan pemicu yang menimbulkan rasa takut naik pesawat.
Ada beberapa tips agar menghindari rasa ketakutan kamu naik pesawat :
Lakukan latihan meditasi setiap hari selama dua minggu sebelum jadwal terbang. Tarik nafas dalam – dalam selama 4 detik dan hembuskan perlahan selama 6 detik. Ulangi hingga tubuh dan pikiran kamu menjadi tenang.
Selanjutnya turunkan penutupan jendela pesawat agar kamu tak menggangu dengan pemandangan di luar. Lakukan hal – hal yang membantu kamu tetap fokus, tidak tahu dan tidak cemas. Seperti membaca buku menonton film mendengarkan musik atau makan sesuatu
Aviophia sendiri bisa meningkat jika kamu merasa cemas. Hilangkankan unsur – unsur yang bisa memicu rasa cemas dengan kafein, minuman berenergi dan stimulasi lainnya.
Ada baiknya beritahu penumpang di sebelah kamu atau kru pesawat, jika kamu takut akan naik pesawat, Agar saat rasa takut muncul di penerbangan penumpang lain dan kru pesawat dapat memberikan saran yang berguna atau membantu mengurangi rasa takut naik pesawat pada dirimu.
langkah selanjutnya yakni temui trapis atau ahli psikolog. Hal ini jika rasa cemas kamu sangat ekstrim dan menggangu aktifitas. Karena seseorang profesional yang sudah terlatih bisa mambuat kamu menghadapi dan menghilangkan ketakutan naik pesawat. Mereka tentu bisa memberikan solusi yang tepat .
Ikuti Terus Prediksi Pertandingan Bola Terupdate
IstanaGoal Lounge
Klik di Sini Untuk Situs Togel Online Terbaik
